リラックス出来る環境づくり

忙し日々が続くと、リラックス出来る、環境づくりが大切だと感じます。

寝具を新調したり、キャンドルやアロマオイルを使用して、光や香りを工夫することも。

音楽もクラッシックやスローなジャズ、歌詞のない自然な音など、

その日の気分でいろいろ選択してみましょう。

リラックス出来る環境ができれば、ヨガや瞑想など、

メンタルヘルスにトライするのも良いでしょう。

一日の疲れを、いやす、環境を手に入れて、疲れをのためないようにしましょう。

良い環境によって、良い考えが生まれ、良い行動がとれる。

気がつけば、そんな些細なことの、積み重ねが、

幸せの、始まりかもしれませんね（笑顔）

健康な毎日を送るためにも、ぜひ、リラックス出来る環境を整えましょうね（感謝）

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