音楽でも聴いてくつろごうかな

スローなテンポの音楽でも聴きながら、

ストレチング をする。

体調を整えるには、日ごろの習慣、

現状を知ることが大事、

どこか硬くなっているところはないか、

伸びにくいところはないか、

体と対話しながら、ゆっくりと、

リラックス、心と体のメンテナンス、

バランスよく機能してれば、

何でも出来る。

明日もがんばれる。

（笑顔）（感謝）

 

 

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