メタボ解消大作戦 !

体脂肪は燃えた分だけ、

スタミナアップになるんだって。

運動不足解消のため、

まずは、ストレッチと有酸素運動。

姿勢が悪いので、体幹トレーニングで、

コアな部分を鍛える。

プチ糖質制限で、 お腹をへこませる。

無理せずマイペースで取り組む。

思い立ったら、すぐ、実行。

（笑顔）（感謝）

 

 

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