ストレスマネジメントを考える。

私たちには、「適度な、ストレスが必要なんです！」って知ってましたか？

適度なストレスがあることで、気分爽快で、冷静なトラブル対処が可能。

プレッシャーにも実力を発揮出来、、ひらめきを得ることもできるし、

集中力や記憶力、注意力も増大する。（笑顔）

しかし、高いストレス状態を、続けたり、過度のストレスは、

体の健康状態を、崩すことになります。

また、低いストレス状態は、意欲が落ち、感覚が鈍くなり、

倦怠感を覚えることもあります。

また、極端に低いストレス状態は、ボーっとしたままで、活気がない状態です。

なので、いかにストレスをコントロール出来るかで、仕事にも体の健康にも、

大きく影響します。このテーマについて、次回から、数回に分けて、

コントロール方法を、考えてみましょうね。（笑顔）（感謝）

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